Algo sobre Meditación

Desde siglos se han creado muchísimas formas de meditación, y la intención siempre estuvo puesta en alcanzar algo sagrado. Muy pocos han logrado ese contacto y menos aún lo han integrado a sus vidas cotidianas. ¿Por qué ha ocurrido esto?, para saberlo es necesario remontarse a los pioneros, que más tarde a algunos de ellos se los llamó maestros.

Estos fueron revolucionarios pues iniciaron un movimiento totalmente nuevo para la vida social de su gente y persistieron en mostrar sus verdades sin medir consecuencias.

Esto habla de un amor, fidelidad y la aceptación a si mismos que aún hoy hace que su presencia viva siga vigente.

Esto sugeriría lo siguiente:

1. Que para dar amor es necesario amarse y aceptarse uno mismo

2. Que el amor al prójimo no es un acto de voluntario o una cuestión de preferencias; es consecuencia del amor a uno mismo.

De aquí que si te amas y aceptas en toda tu magnitud, eso mismo harás con el prójimo; de lo contrario el acceso al amor incondicional y verdadero estará negado.

¿Cómo es posible aceptar y amar a otros si hay facetas propias que uno mismo rechaza?

De pequeños nos han enseñado, "Tú debes crecer, Tu debes ser diferente a quien eres, Debes ser....". Muchos "debes ser" han inundado a nuestra infancia.

Un cambio basado en el rechazo de uno mismo es crear una máscara artificial para tapar algo auténtico. Solo puede transformarse aquello que es aceptado y amado.

¿Cómo saber cuáles son tus partes negadas o rechazadas?. El mundo siempre te las estará mostrando. Cuando mires a alguien cuyas actitudes te disgustan, observa en tu interior. No solo el mundo te lo puede decir, siente en tu cuerpo: ¿Dónde están alojadas las tensiones o cuáles son las partes del mismo que no sientes?.

Retomando al tema de la meditación y los maestros, sus seguidores contaminados por el concepto del "deber ser" pusieron a la meditación bajo esa perspectiva, convirtiéndola en una herramienta para alcanzar un objetivo, sea Dios, la iluminación, o lo que fuere. Al menos esto ha ocurrido en occidente, en oriente hay algunos movimientos que dan a la meditación otro sentido, como es el caso del budismo Zen.

La meditación es la "experiencia sentida de la existencia" y toda expectativa por alcanzar un objetivo la destruye.

En esencia es corporal, y su efecto en nuestra vida cotidiana es hacerte vivir el presente corriéndote de las ansiedades y temores producidos por tus enganches con los pensamientos que deforman y perturban tu visión del mundo.